【成都成华脑康医院都市报】抑郁症如“精神感冒”每人都可能患上

转载自《成都成华脑康医院都市报》e18版

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院长正为患者治疗

抑郁症听起来可能离我们很遥远，但其实并不是这样。医学上比较一致地认为：抑郁症的终身患病率大概在10%左右;而我国抑郁症的终身患病率为 4%左右。近日，就有专家指出，抑郁症能影响每一个人。此观点一出，可以说引起一片哗然。其实，抑郁症只是一种疾病，就像感冒一样，每个人都有可能患上。

人一生中至少有一次患抑郁症的几率

什么是抑郁症的终身患病率?成都成华脑康医院的院长解释道：它是指一个人一生中至少有一次患上抑郁症的几率。

那么，到底什么才是抑郁症?又该如何判定自己患上了抑郁症?“现在有很多人都会把抑郁情绪和抑郁症混淆。”院长介绍，抑郁情绪人人都会遇到，对于大多数人来说，这种负面情绪会在几天之内缓解。但如果当事人每天都郁郁寡欢、发脾气、失眠、自我评价低，且这种状态持续两周以上，就可作为诊断抑郁症的依据。“另外，如果病情严重，还会出现自杀念头甚至自杀行为，尽管负面状态未到两周也可以判定为抑郁症。”杨院长说。

抑郁症患者碍于情面大多尚未就医

其实，每个人都可能“抑郁了”，但只要及时就诊也容易治疗。据了解，在成都的抑郁症患者中，到医院接受正规治疗的患者仅10%左右，远低于37.4%的就诊率。这也意味着，许多患者对于抑郁症的认识还不足，或者碍于情面尚未就医。

对于抑郁症，精神科医生常常将其形象地比喻为“精神感冒”。随着人们对抑郁症认识的逐步深入及抗抑郁药物的迅猛发展，抑郁症已成为一个不难治疗的疾病，甚至对许多患者来说是一个非常容易治疗的疾病。人们大可不必对抑郁症讳病忌医。“抑郁症的治疗根据病情的不同，一般需要治疗半年到两年时间。”杨院长说，一般像轻度、中度抑郁症使用“药物治疗+心理治疗+运动”的综合治疗方式就可以痊愈。

三招可预防抑郁症普通人应该如何预防抑郁症发生?

院长给出以下三招：

一、摸索出一套健康的、适合自己的解压方式

有的人面对压力，遇到烦心事时，会找自己的亲朋好友诉说一番，或去心理咨询，或去体育场、健身房运动，或去购物等等。不同的人，解压的方式可能不一样，但都有一定效果。不管方式如何，前提一定是要健康的方式。借助饮酒、赌博、毒品等不健康的解压方式就不可取，不但不能缓解压力，还会后患无穷。

二、要敢于求助

研究表明：孤独者、周围社会支持少的人易出现抑郁症，且这类抑郁症患者的自杀率也较高。因此，当个体觉得压力大或者出现抑郁情绪时，要敢于向周围人或者亲戚朋友求助，积极寻求专业正规的医疗机构治疗。

三、不能讳病忌医

抑郁症是不难治疗的疾病。觉得自己可能患上抑郁症的人要及时就医。