长时间不锻炼会增加患抑郁症风险

浏览次数: 98 来源：成都脑康医院 2018-04-03 16:23:42

　　据英国媒体报道，来自阿德莱德大学(位于澳大利亚南部)的一项研究发现，长时间不锻炼不利于心理健康，容易增加患抑郁症的风险。

　　众所周知，锻炼对于保持身心健康具有重要作用。那么，当一个人停止锻炼时会发生什么呢？

　　朱莉摩根(Julie Morgan)是阿德莱德大学精神病学系的一名博士生，她分析了之前的一些研究，这些研究共有152名成年人参与，其中50人是女性。这些参与者之前每周至少锻炼3次，每次持续30分钟左右，并且坚持了三个多月。朱莉发现，停止锻炼后，一些人出现了抑郁的症状，并且女性比男性患抑郁症的风险更大。

　　阿德莱德大学精神病学教授伯恩哈德博内(Bernhard Baune)表示，个别案例甚至在停止锻炼后的短短三天里，就会出现抑郁的表现。要想获得更准确的结果，还需做进一步的研究。

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